Para estreitar a pista

Perder calorias pode ser mais fácil do que a gente imagina, é só encontrar um tempo livre, e xô preguiça!
Lá vai quatro dicas simples:

VIVA A BICILETA: Pedalar pode queimar até 200 calorias em uma hora. Além de fortalecer os músculos das coxas e deixar o bumbum mais firme e livre da celulite.
PREFIRA LADEIRAS: A subida garante maior gasto calórico e suas pernas repetem o movimento de um step, endurecendo coxas e glúteos. Usar escadas também é uma opção. Quinze degraus são a cota mínima, ok?
DANCE, MULHER, DANCE: Gêneros como samba, salsa e merengue queimam muitas calorias - 400, em média, a cada 60 minutos. Por isso, agende já a balada noturna.
E FAÇA AMOR: Sexo, quando bem feitinho, carboniza gorduras. Bancar a cowgirl por 25 minutos, por exemplo, garante 100 calorias a menos.

Beijos!